Showing posts with label alami. Show all posts
Showing posts with label alami. Show all posts
Monday, June 19, 2017
Cara Alami Mengatasi Anemia
Cara Alami Mengatasi Anemia
Selain itu, asupan nutrisi yang tidak seimbang juga bisa memicu terjadinya anemia. Gejalanya dapat dilihat seperti wajah pucat, penurunan berat badan secara drastis dan sebagainya.
Selain mengurangai pembentukan sel darah merah, kekurangan vitamin B12 juga akan mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan gejala-gejala seperti sering terjadi kesemutan, pergerakan sendi menjadi kaku, kurang jelas melihat warna tertentu seperti kuning dan biru dan depresi.
Secara umum anemia menyebabkan terganggunya kesehatan tubuh dan pada keadaan tertentu, bisa menimbulkan penyakit baru. Karena dampaknya begitu besar terhadap kesehatan tubuh maka sebaiknya segara ditangani secara serius.
Cara Alami Mengatasi Anemia
- Mengkonsumsi sayuran berwarna hijau sangat baik untuk menambah zat besi dalam darah serta mampu mengatasi anemia ini. Beberapa sayuran tersebut antara lain: Seledri, bayam, kangkung, sayur kubis maupun kol
- Untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh, usahakan makan kacang-kacangan seperti kacang almond.
- Mengkonsumsi buah-buahan seperti buah semangka, buah anggur dan apel sangat baik untuk menambah darah sehingga dapat terhindar dari gejala anemia.
- Perbanyak mengkonsumsi makanan dari daging terutama daging kambing dan sea food karena keduanya banyak mengandung Vitamin B12, zat besi dan folat untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
- Mengkonsumsi daun bawang merah yang telah direbus sampai mendidih dengan campuran sebutir kuning telur dan tambah dengan air secukupnya. Usahakan dilakukan secara teratur 2 kali sehari.
Selain cara alami di atas, anemia juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi obat-obatan penambah darah seperti Sangobion, suplemen B12, suplemen besi (fe) dan asam olat.
Nah, kenali gejala anemia secara dini dan ketahui dengan benar cara mengatasi anemia agar Anda terhindar dari anemia atau penyakit kurang darah.
[sumber]
Go to link Download
Tuesday, May 16, 2017
Cara Memperbesar Payudara Secara Alami
Cara Memperbesar Payudara Secara Alami
Banyak kaum hawa yang merasa kurang pede karena memiiki badan yang agak tinggi tetapi kurang dibekali ukuran buah dada yang seimbang. Apalagi kalau pakek kebaya seperti mau melorot lantas diem-diem nyoba beragam cara alami membesarkan payudara wanita seperti mencari-cari tips membesarkan payudara, pakai pil pembesar payudara, makan permen karet pembesar payudara, sampai krim payudara tetapi sebenarnya banyak cara yang dilakukan untuk membuat payudara terlihat indah dan sehat. Selain operasi, ada beberapa cara alami yang bisa memperbesar payudara yakni banyak mengkonsumsi kacang kedelai lho…. Benarkah???Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi kedelai dalam jumlah wajar baik dalam wujud tahu,tempe, ataupun susu kedelai selain akan memperkecil risiko terkena kanker payudara juga akan membuat tampilan payudara Anda akan menjadi indah dan sehat, karena beberapa makanan yang berbahan baku kedelai dapat meningkatkan kadar hormon, seperti estrogen dan prolaktin, yang secara langsung dapat memperbesar ukuran dan bentuk jaringan payudara Anda…
Alasannya apa? Karena tahu dan tempe memiliki senyawa seperti genistein dan daidzein yang secara alamiah terdapat dalam kedelai dan kacang-kacangan lain. Senyawa ini adalah bagian dari kelas molekul yang disebut isoflavon, yakni senyawa mirip estrogen yang dapat mempengaruhi hormon-hormon dalam tubuh manusia, isoflavon mempunyai efek baik yang membantu kesehatan wanita. Namun jangan sampai dikonsumsi secara berlebihan karena juga dapat menimbulkan bahaya jadi konsumsi dalam jumlah yang wajar akan lebih baik pelan tapi pasti sehingga semua pria walau tidak setampan Lee Ke Woo atau Hyun Bin akan ungkapkan cinta mereka untuk Anda…
jadi selain mengkonsumsi kedela usahakan selalu mengkonsumsi ; sayuran berdaun hijau, buah berry, makanan tinggi protein, buah jeruk dan Ikan, semoga bermanfaat....
Go to link Download
Monday, April 10, 2017
Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami
Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami
Cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami - Cara ini sangat praktis dan mudah mendapatkan bahan - bahan yang di butuhkan untuk mengatasi jerawat tersebut, sekiranya anda belum mengenal obat - obat di sekeliling kita dalam kehidupan sehari - hari.
Tips menghilangkan jerawat secara alami :
- Rajin membersihkan muka dalam sehari baiknaya anda membersihkan 3 kali, pagi, siang, dan malam menjelang tidur.
- Mengurangi konsumsi minyak yang berlebihan yang akan menyebabkan timbulnya penumpukan lemak jahat sehingga akan timbul jerawat.
- Usahakan jangan memencet jerawat yang belum matang atau mencongkel dengan kuku, karna kuku anda belum tentu steril, karan efeknya akan meninggalkan bekas atau flek di wajah.
- Di usahakan menghindari terkena paparan matahari terlalu lama.
- Dengan menggunakan Mentimun
- Untuk jerawat yang baru mulai tumbuh, cukup iris tipis mentimun jadi bebrapa bagian dan letakan di bagian wajah yang berjerawat, lalu diamkan selama 20 - 30 menit lalu cuci muka anda, di lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu
Untuk jerwat yang sudah lumayan lama
- Gunakan timun segar secukupnya lalu di blander jadi halus, lalu oleskan kewajah sebagai masker dan diamkan sampai mengering atau tunggu sampai 30 menit lalu cuci muka anda, lakukan tips ini 2 - 3 kali dalam seminggu.
- Dengan menggunakan buah tomat
- Tomat ini kaya dengan kandungan vitamin A dan C sangat bagus yang mampu menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat. sesring mungkin mengkonsumsi tomat bagi yang belum berjerawat, mencegah lebih baik dari pada mengobati.
Adapun cara menggunakan Tomat tersebut
- Masih sama caranya dengan menggunakan timun yang kita bahas tadi di atas yang point pertama.
- Sedangkan yang tips kedua masih sama sperti penggunaan timun pada point ke 2.
- Dengan menggunakan jeruk nipis
- Tidak asing lagi khasiat dari buah jeruk ini, selain memiliki kandungan vitamin c yang cukup tinggi dan beberapa vitamin lainnya, jeruk nipis juga mampu membersikan sel kulit yang mati dan dapat mengurangi kadar minyak yang berlebihan.
Adapun cara penggunaanya buah jeruk
- Peras jeruk jadi 1 sendok teh, dan di campur dengan madu 1 sendok teh juga, lalu di aduk hingga tercampur lalu di oleskan di bagian wajah yang tumbuh jerawat, diamkan hingga 30 menit dan bersihkan dengan handuk yang berbahan halus, ups tapi handuk yang akan di gunakan sebelumnya dalam keadaan dingin, lakukan ini dengan rutin 2 - 3 kali dalam seminggu.
- Dengan menggunakan Putih Telur
- Putih telur selain berkhasiat untuk membuat kue, putih telur juga banyak menfaatnya salah satunya menghilangkan jerawat yang membandel.
Adapun cara penggunaannya Putih telur
- Oleskan putih telur sebagai masker lalu diamkan selama 30 menit lalu bersihkan, lakukan cara ini selamat 2 - 3 kali dalam seminggu.
Demikian tips atau carqa menghilangkan jerawat secara alami atau modern, smoga bermanfaat dan berhasil menghilangkan jerawt anda tampa meninggalkan bekas. trims
Go to link Download
Sunday, March 19, 2017
Cara Alami Menekan Nafsu Makan
Cara Alami Menekan Nafsu Makan
Mengontrol berat badan bukan hanya dipengaruhi oleh sejumlah besar asupan makanan. Tapi juga dari gaya hidup sehari-hari. Jika hanya menekan nafsu makan dengan mengurangi makan, Anda keliru. Ini mungkin saja akan membuat tubuh Anda terlihat tipis, tetapi asupan kalori dan nutrisi berkurang.
Berikut ini tujuh strategi yang dapat membantu menekan nafsu makan secara alami, seperti dilansir oleh fitsugar.
- Minum lebih banyak air. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan dehidrasi. Kadang-kadang Anda merasa perut kosong dan menafsirkannya sebagai rasa lapar, akhirnya makan makanan yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh. Padahal sebenarnya tubuh kita mengalami dehidrasi.
- Olahraga. Buang jauh-jauh pikiran bahwa olahraga membuat rasa lapar lebih besar, yang akhirnya membuat kita makan terlalu banyak. Itu tidak benar. Olahraga justru akan membantu mengurangi nafsu makan kita.
- Jangan lewatkan sarapan. Dalam kegiatan sehari-hari, sarapan adalah kunci keberhasilan. Oleh karena itu, jangan dilewatkan. Jika kita tidak sarapan, maka akan merasa sangat lapar di siang hari, yang akhirnya membuat kalap, makan siang dengan porsi yang lebih besar dan akhirnya merasa terlalu kenyang. Itu tidak baik bagi tubuh. Dengan sarapan maka metabolisme tubuh akan bekerja lebih awal, dan membantu kita bersemangat untuk menjalani kegiatan.
- Konsumsi protein. Protein dapat membantu kita mempertahankan energi dan bersemangat sepanjang hari. Oleh karena itu, kita harus makan makanan rendah kalori dan sarapan tinggi protein.
- Konsumsi teh. Kebiasaan ngemil setelah makan harus diganti dengan konsumsi teh panas yang akan membantu kita merasa lebih kenyang dan memuaskan rasa lapar.
- Jujur dengan diri sendiri. Apakah Anda makan makanan ringan seperti keripik, cokelat, es krim, permen, kue, dan makanan ringan tidak sehat lainnya ketika merasa lelah atau stres? Akuilah dan ubah kebiasaan buruk itu.
- Makan teratur. Makan sekali atau dua kali sehari dengan porsi besar adalah kesalahan besar. Yang penting adalah makan secara teratur tiga sampai lima kali sehari dengan porsi kecil. Ini akan menghindari kita merasa lapar yang sering membuat kita makan berlebihan.
http://intisari-online.com/
Go to link Download
Subscribe to:
Posts (Atom)